Le Rôle du Périnée : Qu'est-ce que le périnée ?

Le Rôle du Périnée :

Qu'est-ce que le périnée ?

Le périnée, également appelé plancher pelvien, est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus situés entre le pubis à l'avant et le coccyx à l'arrière, et s'étendant latéralement entre les ischions (les os des fesses). Il forme une sorte de « hamac » qui soutient les organes pelviens, tels que la vessie, l'utérus (chez les femmes), le rectum et l'urètre.

Les rôles essentiels du périnée

1. Soutien des organes  :

   Si vous regardez la structure d'un squelette, vous constatez que le bassin n'est pas fermé par un plancher en bas. Avec la gravité nos organes auraient tendance à descendre.

   Le périnée joue le rôle de soutien crucial pour les organes internes du bassin. Chez les femmes, il soutient la vessie, l'utérus et le rectum, tandis que chez les hommes, il soutient la vessie et le rectum. D'où son nom de plancher pelvien !

   Un périnée en bonne santé aide à prévenir la descente d'organes, connue sous le nom de prolapsus.

2. Contrôle des fonctions urinaires et fécales :

   Le périnée intervient activement dans le contrôle de la continence urinaire et anale. En se contractant il ferme les sorties de l'urètre (tuyau des urines) et de l'anus.

   La continence nécessite un périnée avec une force suffisante, mais aussi une bonne coordination avec la vessie et les abdominaux profonds.

3. Fonctions sexuelles : Le périnée joue également un rôle important dans la fonction sexuelle.

   Chez les femmes, il contribue à la tonicité du vagin, l’érection du clitoris et, par conséquent, au plaisir sexuel. Chez les hommes, un périnée tonique aide à maintenir l’érection et à contrôler l’éjaculation.

   Cependant un périnée trop raide, hypertonique, peut contribuer à l'apparition ou au maintien de douleurs sexuelles (douleurs à la pénétration-dyspareunies, vaginisme etc). Ne pas hésiter à consulter dans ce cas, car beaucoup de solutions rééducatives existent !

4. Stabilité et posture :

   Le périnée contribue à la stabilité et à la posture. Un périnée fonctionnel soutient le bas du dos et aide à répartir les pressions internes correctement. Il est coordonné avec les abdominaux profonds

Cas de la grossesse et l'accouchement : Pendant la grossesse, le périnée soutient le poids croissant de l'utérus et du bébé. Son rôle de soutien des organes est particulièrement challengé. Un périnée compétant va permettre de limiter certains désagréments de la grossesse (lombalgies, douleurs pelviennes, incontinence …). Lors de l'accouchement, sa souplesse est essentielle pour permettre le passage du bébé.